Рисовая Курага-Чернослив
Рисовая Курага-Чернослив
Рисовая каша с курагой, черносливом, миндалем и семенами чиа. Рисовая каша - полезный, питательны и сытный завтрак, "энергетическая бомба" для уставшего туриста. Рис - это столь необходимые углеводы после предыдущего тяжелого дня, большое количество натурального сухого молока придает каше тот самый вкус из детства, курага дает сладость в каждой ложке и заряжает энергией, а чернослив и семена чиа отлично помогают пищеварению в длительном походе.
Приготовленный на пару рис прекрасно расходится в кипятке или быстро варится.
Эту кашу мы рекомендуем в раскладку на вторую половину похода, тк она очень сытная. Для повышения калоража рекомендуем добавлять ложку масла ГХИ.
Приготовленный на пару рис прекрасно расходится в кипятке или быстро варится.
Эту кашу мы рекомендуем в раскладку на вторую половину похода, тк она очень сытная. Для повышения калоража рекомендуем добавлять ложку масла ГХИ.
-
Изменения в рецепте:
- Ноябрь: Стало больше риса на 25%. Убрали миндаль. Каша стала густой.
- Состав: Рис, курага, чернослив, сухое молоко натуральное, сахар, соль, семена чиа.
-
Пищевая ценность:
(1 порция)
- калории - 386,6ккал
- белки - 11,2г
- жиры - 6,6г
- углеводы - 71,9г
- Масса НЕТТО: (1 порция) 100г.
- Восстановленное блюдо: (1 порция) 300г.
- Срок годности: 6 месяцев при t +20±2°С
-
Способ приготовления:
- Потребуется 150-200мл кипятка
- В дой-паке (металл): Залить кипятком на 25 минут
- В термосе: Залить кипятком на 20 минут
- В котелке: Варить 3 минуты, дать настояться до 10-15 минут.